家で過ごす時間はとても大切な時間です。
できるだけリラックスして、充実した時間にしたい。
この記事では、おうち時間のおすすめの過ごし方を紹介しています。
おうち時間も楽しんで、充実した一日にしましょう。
家の中の整理整頓をして心もスッキリしよう
普段の生活の中で、「あ、この引き出しグチャグチャだな」「冷蔵庫の中を綺麗にしないとな」などと思うことはあっても、週末にしようと思いながら、週末になると「今日は疲れているから来週にしよう」「今日は○○の用事があるから来週にしよう」などと思って、先延ばしにしてしまうことはありませんか。
ありがちですよね。
おうち時間に、見直ししてスッキリしましょう。
気付いていたけど後回しにしていたところからスタート
まずは、普段気付いていたけど後回しにしていたところから取り掛かりましょう。
ここを綺麗にするだけで、ストレス度合いが違います。
気付いたけどそのままにしていることって、頭の片隅にあって気がかりなこととして残ってしまいますよね。
忘れたら忘れたで「何だったかな？」と思い出そうとして、どちらにしてもストレスになってしまいます。
この気がかりを解決していくことが、快適な暮らしを目指す上で大事なことです。
後回しにしていたところから、取り掛かりましょう。
気付いたときに時間がなくてできないときは？
気付いたけど今は時間がなくてできないという場合は、メモをしておくことをオススメします。
メモ用紙でも付箋でもアプリでもメモをする場所を統一しておきます。
メモをしておくだけでそのことを考えることから離れられますし、時間が出来た時、いざやろうと思った時に見返せば忘れません。
メモする場所をバラバラにしてしまいますと、メモした場所から探さないといけないので、統一していた方がいいですね。
一番過ごす時間が多い場所
次は一番過ごす時間が多い場所に取り掛かりましょう。
一人暮らしでしたら、部屋ですよね。
目に付いたところから取り掛かってみるのも良いです。
棚とか、机の上とか。取り掛かるきっかけになれば、後はどんどん体が動き出します。
一つ一つ使える物か？必要な物か？を確認しましょう。
インクがでなくなってしまったボールペンなど、使えない物は捨てます。
必要な物でも使う頻度によってしまう場所を考えることは大事です。
使う頻度が高い物は、取り出しやすくてしまいやすい場所にすると出しっ放しが減ります。
一か所一か所整えていけば、心のモヤモヤも解決できてスッキリします。
家の中の整理整頓をして心もスッキリしましょう。
自己啓発に取り組んでみよう
一日家で過ごしていると、自然と自分に目を向ける時間も増えてきます。
あなたにプラスになることに時間を使ってみてはいかがでしょうか。
読みたいと思いながら積んであった本とか、勉強したいなと思いながら後回しにしていたこととか、に取り組んでみましょう。
学んだことは、いつどんな機会に活かされるか分かりません。
あなたのプラスになるはずです。
どんなことを学んだらいい？
どんな事を学んだらいいか迷う人もいるかもしれません。
・悩んでいることやストレスに感じていることを検索して、解決法を得る
例えば、会社の人間関係に悩んでいる人は多いと思います。
普段はイライラするだけで、ゆっくり考えることができなかったり、解決することはないだろうと諦めてしまいがちです。
教育系のYouTubeを見て、知識を得るのも一つの手です。
そこで興味を持ったことは、本で読むなどして深堀することもできます。
何か自分のためになること、プラスになること、悩みやストレスを解決するために、自己啓発に取り組んでみよう。
アロマの香りで癒される
リラックス法に、アロマを取り入れてはいかがでしょうか。
精油があれば気軽に楽しむことができます。
マグカップなどで楽しむ方法
マグカップなどの陶製かガラス製のもにお湯を8分目くらいまで入れて、精油を1～2滴落とします。
カップをテーブルに置いたり、お腹のあたりに持って、香りを楽しみます。
洗っても香りが残るので、飲む用とは別にした方が良いですね。
この方法は部屋の中も勿論ですが、浴室の隅に置いて、入浴タイムをリラックスタイムにすることもできます。
おすすめの香り
リラックスしたいとき
・シダーウッド・・・甘さとスパイシーな香り
・ゼラニウム・・・フローラルで優雅な香り
リフレッシュしたいとき
・ペパーミント・・・メントールの香り
・レモン・・・フレッシュな香り
やる気を出したいとき
・ユーカリ・・・シャープでクリアな香り
・グレープフルーツ・・・甘酸っぱく爽やかな香り
ぐっすり眠りたいとき
・ラベンダー・・・爽やかで軽さのある花の香り
・ヒノキ・・・爽やかな木の香り
アロマの香りで上手に気分を変えながら、おうち時間を過ごしましょう。
まとめ
おうち時間の楽しみ方、過ごし方についてお話してきました。
工夫次第で、家の中でも楽しく充実した時間を過ごせます。
・自己啓発に取り組む
・アロマの香りでリラックス
快適に暮らす工夫をしていきましょう。
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