バレットジャーナル再び始める｜反省を活かしてゴールを目指す

バレットジャーナルを今年（2020年）4月から始めて、3ヶ月。

3ヶ月書いてみて、たくさん反省があります。

反省を活かして、来月はもっと充実した1ヶ月にしたい。

この記事では、私がバレットジャーナルを3ヶ月書いて反省した点を、来月に活かす方法を紹介しています。

バレットジャーナルをこれから始める人や、書き方に悩んでいる人の参考になれば幸いです。

バレットジャーナルの使い方

私のバレットジャーナルの使い方はこちらです。

1. ゴールを決めて、ゴールするための目標や計画を立てる
2. 目標の進捗管理
3. 思考の整理

勿論スケジュール管理にも使っていますが、主にゴールするために目標や計画を立てたり、進捗管理したりすることに使いたくて始めました。

続いていること、続かなかったこと

バレットジャーナルで、3ヶ月続いていることと、続かなくなったことを紹介します。

続いていること

バーチカル形式にして、毎日何時に何をするということを書いています。

バーチカル形式は同じなのですが、1週間を見開き1ページにしてみたり、1日1ページにしてみたり、書き方を変えたりもしました。

続かなかったこと

なぜ続かなかったのか、続かなかったことでどうなったのかは、次章でお話します。

なぜ続かなかったのか

目標達成したいとの気持ちが弱くなった

情けないですが、ゴールすることが難しいと思い逃げました。

そのために、目標を立てることをしなくなり、目標を達成するための計画を立てれなくなったということです。

毎日の時間割を書いてることで安心した

ゴールすることが難しいと思いながらも、毎日の時間割だけは書いていました。

習慣としてゴールに向かう何かしらのアクションはしていたので、時間割を書くことで一応ゴールに向いている安心感があり、目標を立てることが続かなかったということです。

続かなかったことでどうなったのか

ゴールがわからなくなりました。

毎日時間割を作っているから、ゴールに向かってやることはやっていていも、いつまでに何をどうするのかという具体性がないため、ただこなしているだけになっていました。

せっかく毎日やっても、ゴールがわからなくなったため、ゴールに近づいている実感がない、充実感がない。

完全に迷子です。

反省を活かしてどうしたいのか

そのためにすることはこちらです。

ゴールをもう一度確認する

もしかしたら、決めたゴールにが合っていないのかもしれません。

もし合っていなかったら、もう一度ゴールを決めてイチから計画します。

今月は何をどこまでするのかを明確にする

マンスリーログに目標を書くようにします。

達成できなかったことを考えて、躊躇してしまいがちですが、小さな目標から書いてみます。

いつ何をするのかを明確にする

月→週→日の流れで、目標を具体的に細かくしていきます。

キツキツの目標や予定にせず、少し余裕を持たせて、体調不良や気分で思うように進まなくても、挽回できるように設定します。

毎日の時間割の中でいつやるのかを明確にする

何時にどこまでするのかを書きます。

できたらチェックを入れるのもいいかもしれません。

デイリーログは、1日1ページに

振り返ると、1日1ページをやめて、1週間を見開き1ページに書くことに変えたタイミングで、できなくなったように思います。

1日のスペースが小さいので、思ったことなどを書けず、一日を振り返ることをしなくなったという流れです。

ですので、1日1ページのデイリーログに変えてみます。

夜に一日の振り返りをしながらバレットジャーナルを書く

デイリーログは1日1ページにして、反省や思ったことや学んだことなど何でも書くようにして、一日を振り返る時間を作ります。

予定通りにできなかったことは理由を見つけて、明日に活かす。

1週間のうちに挽回できるように、週の計画を見直します。

まとめ

バレットジャーナルを3ヶ月書いた私の反省をお話しました。

来月は計画を立てて、どのくらい進んだかを可視化して達成感を味わいたい。

再びバレットジャーナルを始めます。

まずはこの方法で1ヶ月試す。

バレットジャーナルを始めようと思っている人、書き方に悩んでいる人、一緒に頑張りましょう。