机の上を見て、また片付けなきゃと思う。
休むために帰ってきたはずなのに、部屋を見て気持ちが重くなる。
こういう小さな負担は、毎日の中に少しずつ積もっていきます。
私は、もともと片付けが得意ではありませんでした。
部屋には物があって当たり前で、どこから手をつければいいのかも分からない状態でした。
そんな時に「ミニマリスト」という暮らし方を知りました。
ただ、今思うと、私が本当に欲しかったのは「ミニマリストになること」ではありません。
物が少ない理想の部屋を作ることでもありません。
欲しかったのは、帰ってきた時に少し休める部屋でした。
探し物が減る。
目に入る情報が減る。
掃除しやすくなる。
帰ってきた時に、少しだけ落ち着ける。
つまり、片付けは「立派な暮らしをするため」ではなく、自分を少し楽にするための手当てだったのだと思います。
この記事では、片付けられなかった私が、部屋にいる時の負担を少しずつ減らすために始めた手順を書きます。
完璧な部屋を目指さなくて大丈夫です。
まずは、今より少しだけ楽に暮らせる状態を作るところから始めましょう。
片付けを始める手順
手順はこの流れです。
- ①ゴミから片付けるまずは、明らかに要らない物から手をつけます。空き箱、紙袋、賞味期限切れの食品など、判断しやすい物から始めます。
- ②出しっぱなしの物を片付けるよく使う物と、使わないまま置いてある物を分けます。要る物はしまい、要らない物は手放します。
- ③手をつけやすい場所から選別する化粧品、文房具、タオル、机の引き出しなど、小さな場所から始めます。最初から難しい場所を選ばなくて大丈夫です。
- ④迷った物は次回に回す無理に捨てようとしなくていいです。今日判断できる物だけを手放し、迷う物は次の機会に回します。
- ⑤ゴミ出しして部屋から出すまとめたゴミは、できるだけ早めに部屋の外へ出します。部屋から物が出ていくと、その分だけ空間が空きます。
- ⑥何度か繰り返す一回で終わらせようとせず、同じ流れを少しずつ繰り返します。繰り返すうちに、自分に必要な物が見えやすくなります。
大事なのは、一気に終わらせようとしないことです。
片付けは、気合いで全部変えるものではなく、部屋にいる時の疲れを少しずつ下げる作業です。
ゴミから片付ける理由
最初は、ゴミから片付けます。
明らかなゴミは、判断が少なくて済みます。
だから、片付けの最初に向いています。
たとえば、
- 空き箱
- 読み終えた雑誌
- 不要なダンボール
- 使わない紙袋
- 多すぎるスーパーの袋
- 賞味期限切れの食品
- もう使わないメモや紙類
こういうものから処分します。
片付けが止まる原因は、物を動かすことよりも、「これは要る？要らない？」と考え続けることです。
だから最初は、悩む物に触らなくていいです。
まずは、見てすぐに「これはもう要らない」と分かる物だけで十分です。
ゴミを捨てるだけでも、部屋の中の情報量が少し減ります。
床や机に余白ができます。
それだけで、気持ちが少し楽になります。
出しっぱなしになっている物を片付ける
次に、出しっぱなしになっている物を見ます。
出しっぱなしの物には、だいたい2種類あります。
- よく使うから出ている物
- 使わないまま放置されている物
まずは、これを分けます。
- 要る物 → しまう
- 要らない物 → 手放す
この時、片付けられなかった自分を責めなくていいです。
「なんでこんなに散らかしたんだろう」と考えると、手が止まります。
今やることは、反省ではなく手当てです。
出しっぱなしの物が減ると、目に入る情報が減ります。
部屋にいる時の疲れ方も、少し変わってきます。
片付けは、部屋をきれいに見せるためだけではありません。
自分の目と頭を休ませるためにもあります。
片付けは簡単な場所から始める
ゴミや出しっぱなしの物が少し片付いたら、次は手をつけやすい場所を選びます。
最初から難しい場所を選ばなくていいです。
たとえば、
- 化粧品
- 文房具
- タオル
- 日用品
- 机の引き出し
- クローゼットの上段
- バッグの中
- 冷蔵庫の一部
このあたりは、比較的始めやすいです。
判断に迷う場所から始めると、すぐに疲れます。
だから、まずは「ここならできそう」と思える場所でいいです。
片付けで大事なのは、勢いよりも成功体験です。
少しでも片付くと、「ここはできた」という感覚が残ります。
それが次の一手につながります。
迷った物を無理に捨てなくていい理由
片付けていると、必ず判断に迷う物が出てきます。
たとえば服なら、
- 高かった服
- あまり着ていないけど気に入っている服
- いつか着るかもしれない服
- 思い出がある服
- 痩せたら着たい服
こういう物です。
この時、無理に捨てなくていいです。
片付けの記事では「迷ったら捨てる」と言われることもあります。
でも、最初からそうすると疲れます。
後悔が残ることもあります。
部屋を少し楽にするための片付けなら、迷う物は今日判断しないで大丈夫です。
まず手放すのは、判断しやすい物だけです。
服なら、
- サイズが合わない
- 色褪せている
- 汚れが落ちない
- 着古している
- 今の自分が着ると疲れる
こういう物からで十分です。
迷う物は、次の機会に回しましょう。
その間に着てみて、しっくりくるなら残せばいいです。
やっぱり着ないなら、その時に手放せばいいです。
一回で決めきらなくていい。
これも、自分を疲れさせないための大事な考え方です。
ゴミ出しして、部屋から出す
片付けで出たゴミは、できるだけ早めに部屋から出します。
ゴミ袋にまとめても、部屋の中に残っていると、まだ少し重たいです。
視界に入るし、場所も取ります。
次のゴミの日に、自治体のルールに合わせて出します。
部屋から物が出ていくと、その分だけ空間が空きます。
空間が空くと、少し息がしやすくなります。
ここで大事なのは、完璧に片付いたかどうかではありません。
「前より少し楽になった」と思えれば、それで十分です。
片付けは何度か繰り返す
片付けは、一回で終わらせなくて大丈夫です。
むしろ、一回で全部終わらせようとすると疲れます。
判断も雑になります。
最初は、同じ流れを何回か繰り返すくらいでちょうどいいです。
- ゴミを捨てる
- 出しっぱなしを戻す
- 手をつけやすい場所を少し見る
- 迷う物は次回に回す
- ゴミ出しする
これを何回か繰り返すと、自分に必要な物が少しずつ見えてきます。
「これは使っている」
「これはなくても困らない」
「これは持っているだけで疲れる」
そういう感覚が育っていきます。
片付けは、物を減らす作業であると同時に、自分に合う暮らしを知る作業でもあります。
行き詰まったら写真を撮る
何度か片付けていると、次にどこを触ればいいか分からなくなることがあります。
そんな時は、部屋の写真を撮ってみます。
写真で見ると、普段とは違う見え方になります。
- 物が集まっている場所
- なんとなく重く見える場所
- 出しっぱなしが多い場所
- 使いにくそうな場所
こういうものが見えやすくなります。
自分の部屋なのに、少しだけ第三者の目で見られます。
写真を見るだけでも、「今日はここだけ片付けよう」と決めやすくなります。
行き詰まった時は、無理に考え込むより、写真を撮って「次に一つだけ触る場所」を決める方が進みます。
「とりあえず」と「まぁいいか」を使う
片付けを続けるには、少し適当さが必要です。
完璧に考えてから始めようとすると、始まりません。
だから、
とりあえず、ゴミだけ捨てる。
とりあえず、机の上だけ見る。
とりあえず、5分だけやる。
これで十分です。
思った通りに進まなくても、
今日はここまでできたから、まぁいいか。
で終わっていいのです。
「まだ全然片付いていない」と見ると疲れます。
でも、少しでも減れば前進です。
袋一つ分でもいい。
紙一枚でもいい。
床の物を一つ拾うだけでもいい。
片付けは、根性で自分を変える作業ではありません。
明日の自分を少し楽にするための、小さな手当てです。
まとめ
片付けられない人が、最初にやることは大きな片付けではありません。
まずは、判断しなくていい物から始めることです。
- ゴミから片付ける
- 出しっぱなしの物を片付ける
- 手をつけやすいところから始める
- 迷った物は次の機会に回す
- ゴミ出しする
- 何度か繰り返す
- 行き詰まったら写真を撮る
- 「とりあえず」「まぁいいか」で進める
大事なのは、ミニマリストになることではありません。
物が少ない理想の部屋を作ることでもありません。
まずは、自分が疲れにくい部屋に近づけること。
探し物を減らすこと。
目に入るノイズを減らすこと。
帰ってきた時に、少しだけ落ち着ける場所にすること。
そのために、今日は明らかなゴミを一つ捨てる。
それだけでも、暮らしを整える一歩になります。
片付けは、自分を責めるためではなく、自分を楽にするためにあります。
コメント