整える試み日記
今回の試み：平日の通勤時間に、頭に浮かんだことを書き出してみる
きっかけ
- 困っていたこと（事実）：頭にいろんなことが思い浮かんで、Notionに書いたり、改造したりしてしまう。
- 困り方（影響）：休日に勉強へ集中できない。
どう整えるか
- 狙い：休日に思考があふれる前に、平日のうちに頭の中を少し逃がす。
- 仮説：通勤時間に思いついたことを書き出せば、休日に考えごとに集中せず、勉強へ入りやすくなる。
やったこと
- やったこと：平日の通勤時間に、頭に浮かんだことを書き出してみた。
- いつ／どこで：平日の通勤時間。
- Done条件：頭に浮かんだことをNotionに書き出す。
結果
- 結果：うまくいかない
- 起きたこと（事実）：書き出すと、次から次へと思考が浮かんできた。
- 効いた点／ダメ理由：書くことで思考が止まるどころか、さらに書きたくなり、ループ状態になって止まらなくなり、寝不足になった。
次どうする？
- 次どうする？（1つ）：書き出すときは、文章にせず箇条書きで止める。
- やめる：思いついたことを全部文章化しようとすること。
- 残す：頭の中を外に出すこと自体は続ける。
一言まとめ：書き出すことは有効そうだけど、文章化すると思考が広がりすぎる。次は箇条書きで止めてみよう。
まとめ
困りごと：頭にいろんなことが浮かんで、Notionを書いたり改造したりして勉強に集中できない。
どう整える？：平日の通勤時間に、頭に浮かんだことを書き出してみる。
次どうする？：文章にせず、箇条書きで止める。
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